スクワットダイエットの方法。せっかくだから本を買ってみました。

スクワットダイエットって流行ってますよね。
流行ってるというか、ダイエットの一つの方法になっているもの、、、とでもいうのでしょうか。

腹筋女子みたいな、くびれとか割れ目とかは求めないんですけど、戻らなくなってしまったたるんだお腹をどうにかしたくて、スクワットダイエットの本を買ってしまいました。

スクワットダイエットの方法やメニューを、どうせするならきちんと知ってやりたいなぁと思ったのです。

買った本は、「世界一やせるスクワット」。

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超カンタン!1日3分で効果絶大!
やせたいなら「回数」なんて意味がない!
最短公立で理想のカラダを手に入れる!
むっちり太もも でか尻 ぽっこりお腹 背中のはみ肉
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枠内、すべて本の表紙に書いてあったものを引用しました。

こんな素敵なキャッチコピーにひかれたんです。
この本の口コミもよかったんですよね。

このスクワットダイエットの本の方法は、毎日3分体を動かします。スクワットは毎日じゃなくて、1週間のうち3回でした。

そしてこのスクワットダイエットのメニューは、スクワットと有酸素運動とストレッチを順番にするものでした。それぞれのやり方が紹介されていて、3分で終わるようになってます。

続けられるのか、続けて本当に効果は出てくるのか、頑張りたいと思います。

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