青汁の飲み方、飲むタイミングを調べてみました。

暑かったり天候が悪かったりで買い物に行かず、青野菜が不足しているような気がして、青汁を買いました。

今回は国産であることに注目しただけであとはお安いものを、というチョイス。

ふと、青汁の飲み方というか、飲むタイミングってあるのかなと疑問に思ったので調べてみました。

美容のために青汁を飲む人におススメなのは、青汁+ホットミルクで就寝前、だそうです。
ターンオーバーに合わせて栄養を摂り、ホットミルクで寝つきがよくなるからだそうです。

そして、便秘解消・ダイエットのために青汁を飲む人におススメなのは、青汁+栄養素に着目した食材で食事の前、だそうです。
青汁を混ぜるものを選ぶときは、低糖質低脂肪のものを意識するようにとありました。飲みやすくするために甘いものを大量に、はダメですよねってことみたいです。

最後に、生活習慣病の予防のために青汁を飲む人におススメなのは、青汁+自分が飲みやすいと思える食材で自分が飲みやすい時間、だそうです。
自分が続けていける方法をとることが大事みたいです。毎日欠かさず飲んで、体内に栄養素を取り込んで安定させ、習慣予防の予防につなげることを目標とするようです。

今回私のちょっと野菜不足気味だから・・・というときは、どのパターンに当てはまるんでしょうね。

習慣病予防でしょうか。毎日はまだ続けないんだけど。美容にも繋げたいから美容のためということでもいいかな、なんて思ったりもしてます。

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